Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Klicken Sie auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Sie können sich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.
Kosten: 85 €
Kursleiterin: Yasmin Taghian
Beschreibung: Rückbildungskurs
Gönn dir eine Stunde nur für dich – oder bring dein Baby einfach mit.
Dein Körper hat Großartiges geleistet.
Jetzt ist Zeit, ihn gezielt zu unterstützen: Rückbildung kräftigt deinen Beckenboden, stabilisiert deine Mitte und hilft dir, wieder bei dir anzukommen.
Neben grundlegenden Informationen über deinen Beckenboden wird es neben Kräftigung, achtsamen Bewegungen, auch zu ausreichenden Entspannungsübungen kommen.
In entspannter, intimer Atmosphäre, mit Zeit für Austausch und Kennenlernen von anderen Mamas
Kosten: 90 €
Kursleiterin: Yasmin Taghian
Beschreibung: Dein Körper hat Gr0ßartiges geleistet! Der Rückbildungskurs dient der Kräftigung der besonders beanspruchten Muskulatur im Beckenboden und Bauch und ist nach der Geburt sehr wichtig. Dabei wird angestrebt dein Körpergefühl zurück zu holen und präventiv einer Harninkontinenz, Gebärmuttersenkung oder Rücken- und Beckenschmerzen entgegen zu wirken. Neben kräftigenden Beckenbodentraining, Erklärung zu Beckenboden und schonendem Verhalten, dürfen Entspannungsübungen natürlich nicht fehlen.
In entspannter, intimer Atmosphäre, mit Zeit für Austausch und Kennenlernen von anderen Mamas.
Du kannst dein Baby gerne mit dabei haben oder du wählst diese Stunde bewusst nur für dich.